jak wyglada

mam ten unrar ale to wyglada jak program do sciagania torentow nie oto mi chodzilo Chodzi mi oto ze mam juz sciagniety ten crack ale nie moge go otworzyc bo mam mozliwosc otworzenia go za pomoca nero, media player, internet explorer ,paint itd a to Qrwa nie idzie Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-05-16 16:45:31

a jak na dziein dzisisejszy z dekan sprawa wyglada?

Zaraz, zaraz- piszesz o interwalach, ale na ten moment biegasz cos w ogole regualarnym planem? Jezeli tak, to jak to wyglada. Rozumiem, ze treningow w sekcji nie masz przez czas wakacji i dlatego chcesz tyrac sam? Daj jeszcze znac, ile dni masz do dyspozycji.

[...] nawet w splicie z partią 2x w tyg. nogi nie będą trenowane solo. Możemy i musimy. Bzdura totalna.Osoba zaawansowana-w klasycznym splicie nogi musi łączyć z inną partią? Daj jakieś argumenty bo nie do końca rozumiem. Starczą dobre siady 8-10 serii. Potem możesz zrobić klatę, możesz zrobić trochę pleców itd. Dla początkującego-tak Dla średnio [...]

[...] 10kgx9, 20kgx9, 30kgx9 robocze:40kgx9,44kgx8, 38kgx9 zejście: 33kgx9, 28kgx12, 23kgx15, 18kgx15, 13,5kgx15-pompowanie tylko 1/2 ruchu od dołu To ja mam pytanie- jaki jest sens robienia serii typowo dla spompowania mięśni, skoro daje to efekt tylko na chwilę? W bułgarach obie nogi lecę bez przerwy i w dodatku od razu odnoszę [...]

No i dziś podobnie jak tydzień temu naciągnęły mi się przywodziciele w lewej nodze. Tydzień temu naciągnęły się szybciej a w tym dopiero na zejściu z ciężaru na 38 kg sztangielkach. Irytujące to trochę. Musiałem na tym skończyć trening nóg bo miałem wrażenie że za chwilę tam coś urwę - a tego bym nie chciał. Po treningu się porozciągałem - jest [...]

O! super dzięki . No nie wiem czemu mi się nie wyświetlił filmik z forum tylko jakieś zagraniczne . Właśnie mi o to chodziło jak ruch z takim ciężarem wygląda .

Lekarz Ci to zlecał czy jak to wygląda?

Tak tak, lapy uciekly sporo, plecy tez, a pewnie wyglada wciaz jak kon kurde :)

[...] snem 20-21 Serek twarogowy półtlusty 110g b:21/t:5/ww:4 razem b:21/t:5/ww:4 kcal:146 Czy teraz jest dobrze ?? DIETA WYGLĄDA OK 1.Jak widać B/T/WW kcal wyszło trochę za dużo jak z tym zjechać pozamieniać itp ? możesz zjechać trochę z tłuszczami ile btw wynosi na kg masy ciała? 2.W dni aerobowe zjechać z węglami czy zostawić tak jak jest ?Ogólnie [...]

A co powiesz o tym? http://www.kravmaga.sekcje.pl/ a mam zamiar do tego w Jarosławiu. Wygląda na dość dobrą szkołę. Jak myślisz? Ja mieszkam w okolicy Przemyśla ale kolega ma samochód (bo z nim chce chodzić na to) wiec to już nie problem;d

Ja strasznie zle czuje sie na miskich weglach a wysokich tluszczach , brak energii , a nie wyplaszcza cie przy niskich ww i jak z pompa na treningu ? Energetycznie powiedziałbym, że na średnim poziomie. Pompa dobra, ale tylko podczas treningu - po treningu szybciutko znika. Jestem bardzo wypłaszczony ale trzeba to chwilowo przeboleć. Osobiście [...]

Mam 17 lat i waze 54kg i mam budowe ciała jak broce lee :P tylko glupio to wyglada taki chudzielec i takie uksztaltowanie :/ jak moge nabrac skutecznie mase ciała?? prosze o odpowiedz!

zeby nie byc goloslownym to dodam ze juz bylem przed sowim pytaniem na forum na treningu kungfu Bialy Zuraw & cos tam w YMAA, zeby samemu zobaczyc jak to wyglada, bo to faktycznie najlepszy sposob. No ale po 1.treningu raczej nie zdarze wyrobic sobie opini o danym stylu, a na wszytskie to raczej trudno chodzic i probowac. Preawdopodbnie jednak [...]

to spoko ze 25zl jakos narazie nie mam tyle forsy zeby na bjj chodzic. myslalem tez nad capeira jest to obok ul.Dlugiej w X LO w Krakowie. treningi raz w tygodniu w soboty 16-18. cena 35zl/miech. grupa to ARTES DES GERAIS http://www.capoeira.of.pl/ a czy na treningach w YMAA jest mila atmosfera? jak tam wyglada trening? pozdr nie próbuj uniknąć [...]

[...] dobrym trenerem. jednak nie pochodzil dlugo bo po roku mial postrzal w kregoslupie (przy trenowaniu zutow na mate) i musial zakonczyc trenowanie. co do ymaa to pojde i zobacze jak to wyglada. aha powiedz mi ARCticus kiedy sa treningi i kiedy Ty na nie uczesczasz. pozdr nie próbuj uniknąć tego co cię czeka, lecz spróbuj ominąć to co nadchodzi...

Wy to przynajmniej macie oba takie same... Ja mam 15 lat i też mi się coś takiego zrobiło. Może nie są one jakieś super wielkie ale jak popatrzysz z profilu to dziwnie to wygląda. Ja mam lewy większy troszkę od prawego. Oba są takie puste w środku jak przycisnę to tam nic nie ma. Po kąpieli lub jak je po dotykam to się zmniejszają... Hu**we to [...]

[...] 3x10 4. Przysiad pełny 4x12/10/8/6 - progresja 5. Wspięcia na palcach 4x15-12 6. Przedramiona - 2s pochwyt + 2s nachwyt chciałbym spróbować ten trening 8-10 tygodni a jak wspomniałem może później zrobić PPL natomiast to nie jest tak że lubię ćwiczyć kilka partii na jednej sesji, po prostu tylko w te dni mogę ćwiczyć, więc jakoś trzeba to [...]

[...] mam nadzieje ze wtedy w skompletowanym sprzęcie z wiekszą wagą i otworzy mi to,,drzwi'' na Akademickie MP w Łodzi w 2011r Vena- widze kobiecą zazdrość.... nie bój sie jak już Wuchta zaznaczył dla ciebie też czas znajde Wuchta - no bardzo dziekuje za motywacje!!!!!!!!!!!!!!! Mam nadzieje ze wstydu nie przyniose!!!! a z tą asekuracja może [...]

tak wygląda i podobnie smakuje, chociaż gotowane:) ale najlepsze jest po wyjęciu z wywaru, potem jak już poleży w lodówce 1-2 dni to niestety mocny wiór i trzeba kombinować z dodatkami, ale ogolnie zdrowo i ja bardzo lubie takie miesiwo dla odmiany dzisiaj pieczona lopatka wieprzowa - rewelacja cala praca to przyrzadzic prostą marynatę , u mnie 3 [...]